Сочувствие и эмпатия могут считаться положительными качествами.
Но только если вы будете проявлять их в умеренных дозировках и по отношению к позитивно настроенным к вам людям. Если разговор с человеком не оставляет сил или требует длительного времени на восстановление энергетического баланса, стоит подумать над моделью своего поведения.
Влияние негативного человека
Помогайте людям, которые обращаются к вам за советами или рекомендациями. Старайтесь избегать вампиров, которые видят в вас терминал, на который можно переложить свою ответственность или перебросить негатив.
Минимизируйте общение с людьми, которые внушают вам чувство вины или манипулируют вами при каждом удобном случае. После избавления от токсичных людей вы почувствуете прилив энергии и вернете самоуважение.
Не выслушивайте жалобы
Жалующийся человек ничего не делает для того, чтобы изменить ситуацию к лучшему. Более того, ему комфортно находиться в роли обиженного, привлекать к себе внимание и навязывать свои эмоции.
Стоит понимать, что жалобщику не нужны ваши конструктивные советы или схемы выхода из кризисных ситуаций. Он просто хочет поговорить и подпитаться вашей энергией. Некоторые люди вполне сознательно снимают с себя чувство вины, используя безотказного слушателя.
Решить проблемы «профессионального жалобщика» у вас не получится уже потому, что он стремится к невозможному. Никто не способен взять на себя ответственность за судьбу другого человека. Даже если вы решите ряд его задач, он все равно не будет доволен, а вы почувствуете усталость и опустошенность.
Признаки энергетического истощения:
- Навязчивые негативные мысли
- Появление неожиданных проблем в собственной жизни
- Эмоциональный дисбаланс
- Сложность с концентрацией
- Нервозность, тревожность
- Немотивированная раздражительность
Как избавиться от негатива жалобщиков:
- Сохраняйте установленную дистанцию.
- Игнорируя жалобщика, искореняйте чувство вины. В конце концов, потеряв точку опоры, нытик будет вынужден самостоятельно искать варианты решения своих проблем.
- Объясните, что не собираетесь брать на себя ответственность за чужую жизнь.
- Если токсичный человек вам не безразличен, скажите ему, что кроме локальных проблем у него есть глобальная – отрицательное отношение к жизни.
- Не демонстрируйте свою слабость и жалость.
- Не показывайте готовность идти на поводу манипулятора.
- Установив границы, требуйте уважения к своему личному пространству.
- Оставляйте за собой право выбора тем для разговора.
Если вы будете продолжать принимать дозы негативной энергии от токсичных людей, то погубите и их, и себя. Вы постоянно будете истощены, а они постоянно будут искать новые жертвы для получения новой дозы.
В случае, если жалобщик является значимым для вас человеком, обязательно помогите ему найти хорошего психолога, способного коренным образом изменить мировоззрение своего пациента.
Делитесь постом со всеми – это важно!
