7. На седьмом месте располагается авокадо. Этот фрукт не особо популярен в наших широтах в силу дороговизны и общей малодоступности, однако по своим как вкусовым, так и всем остальным качествам авокадо даст фору любой еде! Кроме всего прочего, кушать плоды авокадо полезно, если вы хотите укрепить свою сердечно-сосудистую систему. А ещё этот фрукт работает как ноотроп, позитивно влияя на мозг.
8. Восьмое место – это куриные яйца. Многие эксперты по питанию рекомендуют съедать как минимум пять-шесть яиц в неделю, а некоторые и вовсе кушают их каждый день. Как бы там ни было, яйца – это источник белка, кроме того, они являются препятствием к быстрому старению! Так что старайтесь хотя бы пару раз в неделю кушать на завтрак парочку сваренных либо жареных яичек.
9. На девятом месте – чеснок. Как и рыба, чеснок не нуждается в представлении, ведь о его исключительной пользе известно уже давно. А ещё чеснок отпугивает вампиров. ????
10. Десятое и заключительное место в нашем списке – оливковое масло. Оно благотворно воздействует на желудок и всю пищеварительную систему.
Кушайте вкусную и здоровую пищу! Это – залог долгой и счастливой жизни!
